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这些食物一吃就易胖 减肥少吃
作者:admin  来源:本站  发表时间:2019-06-13 17:35  点击:11

这些食物一吃就易胖 减肥少吃

  减肥三十六计,最讲究的就是知己知彼。

要知道,经常有些食物披着一张健康低卡的表皮,却干着增肥的事情。

    腐竹是一种豆制品,但是它的热量奇高,每100g的腐竹热量是459大卡!  那是因为腐竹主要是由蛋白膜和脂肪构成,基本上中的大量脂肪都集结在了腐竹之中。

  所以别以为是豆制品,就放开吃腐竹哦~  罐装果汁  很多人觉得喝果汁和吃水果是一回事,其实并不是。

大多数的罐装包装果汁,都是用浓缩果汁勾兑出来的。 水果中的维生素,纤维素都已经损失的七七八八。

  喝罐装果汁和喝糖水,已经没有什么差别了。     九姑娘有个朋友,自从爱上烘焙,体重就跟着厨艺一起涨上去了...由此可见,饼干是一种多么可怕的食物。

  最可怕的事,很多号称减肥粗粮饼干,同样有着不少的脂肪和热量。

拿最朴实的苏打饼干来说,油脂含量在30%~50%不等,每100g的热量有接近500大卡!吃进去的,就是面粉,糖和油!  牛角包  和全麦的朴实不同,牛角包带着一种独特的法式优雅...然而优雅是不属于胖子的,作为一个曾经的文艺青年,我也试过一个可颂一杯,算起来也就是300-400大卡,可是你根本撑不过早上10点!  没错,所有名字中带酥的面包点心,热量和油脂含量都奇高无比。

每100g的热量是375大卡,可是根本饱腹不了1个小时...  方便面  本九以前有个同事,减肥一直不成功。

有一天,她说自己晚上经常吃,而且吃完以后她发现没多久就饿了,所以她认为这代表她吃的并不多,并不会长胖。

  你看,这世界上就是有很多食物,除了好吃,一无是处,既不能给你饱腹感,也不能给你营养,泡面就是其中之一。

每一包泡面的热量在400大卡以上!  罐装咖啡  一般的罐装咖啡大概只有240毫升,但热量却也有300+大卡。 那是因为罐装咖啡和速溶咖啡已经按照香甜可口的比例,在咖啡粉中添加了大量的糖和奶精。

  所以凡是好喝的咖啡,都只能和增肥拉上关系。

 

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